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NOTIZIE - Alè. Convinzioni a lungo sedimentate potrebbero essere niente più che una leggenda urbana. Se siete corridori abituali come me, vi avverto, forse era tutta una panzana ma NON CAMBIATE ABITUDINI. Daniel Pereles, ortopedico presso il centro Montgomery Orthopedics (nei pressi di Washington), presenterà oggi i risultati di una ricerca sullo stretching prima della corsa, i cui risultati ribaltano il senso comune: fare stretching prima di correre non ridurrebbe il rischio di farsi male. Ma attenzione, mette in guardia il medico, se già abitualmente lo fate, non cambiate abitudini.

Camminare (ma non correre) sul tallone fa risparmiare un sacco di energia, e anche se questo non spiega l'origine evolutiva di questa postura, dimostra perché l'essere umano è un ottimo camminatore

Se vedete qualcuno fare jogging scalzo, non pensate che sia un po' matto: potrebbe avere ragione