A dieta con gli zombie
SPECIALE GENNAIO - Che il modo migliore per stare in forma sia una corretta alimentazione, un sano stile di vita...
Chemioterapia: più efficace insieme all’attività fisica
SALUTE - Fare esercizio fisico fa bene alla salute, e questa certamente non è una novità. Eppure capita a volte...
Il cervello del bambino si allena con la mamma
20 minuti di esercizio fisico moderato tre volte alla settimana: una ricetta semplice e poco impegnativa da seguire durante la gravidanza, che come spiega l’autore dello studio Dave Ellemberg potrebbe fare la differenza per il futuro del bambino. La ricerca è stata presentata al congresso Neuroscience 2013, e si è svolta in collaborazione tra l'Università di Montreal e il l’ospedale pediatrico CHU Sainte-Justine.
Anziani arzilli
SALUTE - Con l'età le cellule satelliti che riparano i muscoli diminuiscono ma con l'esercizio si riformano e i muscoli anche, si legge su PLoS One. Gabi Schefer dell'università di Tel Aviv et al. hanno fatto correre sul tapis roulant ratti giovani e ratti vecchi, maschi e femmine, 20 minuti al giorno e 6 giorni alla settimana per 13 settimane. Alla fine, i giovani ne avevano tratto scarso giovamento rispetto al gruppo di controllo dei sedentari. Gli anziani avevano perso il grasso superfluo, ma pesavano un po' di più per un aumento della massa muscolare. I maschi ci avevano preso gusto, nelle femmine invece la differenza nella "locomozione spontanea" rispetto alle anziane sedentarie non era significativa.