Con un pizzico di mindfulness
GRAVIDANZA E DINTORNI - Piove a dirotto, siamo in ritardo, al lavoro ci aspetta una riunione delicata e nostro figlio...
Da soli a pensare? No grazie, meglio fare altro
SCOPERTE - Immaginate che vi sia chiesto di stare da soli per quindici minuti in una stanza vuota, senza TV...
“La religione è l’oppio [antidepressivo] dei popoli”
Dedicarsi regolarmente alla meditazione -o ad altri rituali di tipo religioso o spirituale- porta a un ispessimento della corteccia cerebrale. Largo alla musica rilassante e agli incensi, dunque, perché secondo gli scienziati potrebbe essere proprio questo il motivo per cui tali pratiche prevengono la depressione clinica, specialmente nelle persone che sono predisposte alla malattia; lo ha spiegato un nuovo studio pubblicato sulla rivista JAMA Psychiatry.
Meditate gente…
La meditazione, praticata da millenni nell'oriente del mondo, sta oggi trovando spazio nel mondo occidentale con il patrocinio della scienza.