sonno – OggiScienza

I geni che influenzano la durata del sonno

Francesca Camilli — Fri, 15 Dec 2017 07:00:38 +0000

SCOPERTE – Perché alcune persone hanno bisogno di dormire più di otto ore e per altre ne bastano meno di sei? Da cosa dipendono queste differenze? Uno studio pubblicato su PLOS Genetics fa luce su uno degli aspetti di questa variabilità, legata almeno in parte a una componente genetica. La ricerca, condotta sul moscerino della […]

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Il sonno delle meduse genera dubbi

Marcello Turconi — Mon, 02 Oct 2017 06:00:03 +0000

SCOPERTE – Cosa abbiamo da spartire, dal punto anatomico e comportamentale, con le meduse? Di primo acchito saremmo propensi a rispondere “poco o niente”, ma un recente studio, pubblicato su Current Biology, dimostra come condividiamo con questi invertebrati un comportamento complesso e cruciale: il sonno. Nel racconto e analisi di questa notizia è bene innanzitutto […]

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Il sonno e i pensieri ossessivi

Francesca Camilli — Wed, 28 Jun 2017 09:00:54 +0000

SCOPERTE – Andare a letto tardi peggiora i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo. Lo afferma uno studio condotto dai ricercatori della Binghamton University e presentato al 31esimo meeting della Associated Professional Sleep Societies. Meredith E. Coles e Jessica Schubert della Binghamton University hanno osservato per una settimana le abitudini di 20 pazienti che soffrono di questo tipo […]

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Sonno da pachidermi

Eleonora Degano — Tue, 07 Mar 2017 07:00:03 +0000

SCOPERTE – Gli elefanti che vivono nei giardini zoologici dormono circa quattro ore al giorno e possono farlo rimanendo in piedi. Ma tra la vita in cattività – dove il cibo non è un problema e le minacce sono assenti – e quella in natura cambiano molte cose; da sempre gli scienziati sono affascinati dal […]

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Si torna a scuola: l’importanza di una sana dormita per il cervello

Veronica Nicosia — Tue, 27 Sep 2016 08:00:27 +0000

SPECIALE SETTEMBRE – Con l’inizio della scuola non è suonata solo la campanella, ma anche la sveglia presto al mattino. Una sveglia che potrebbe essere traumatica per chi si è abituato al ritmo estivo dell’andare a dormire tardi e alzarsi ancor più tardi, ma che ora suona puntuale. Per gli studenti che devono rimettersi sui libri […]

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E se la scuola iniziasse più tardi?

Cristina Da Rold — Tue, 13 Sep 2016 06:00:40 +0000

SPECIALE SETTEMBRE – Diversi studi condotti negli ultimi anni hanno evidenziato che le ragazze a scuola ottengono risultati migliori rispetto ai maschi. Un gap che inizia a emergere già a livello di scuola elementare e che permane fino alla scuola superiore, nonché nei risultati degli esami di ammissione all’università, con il risultato che anche in […]

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Perché quando dormiamo in un posto nuovo siamo poco riposati?

Eleonora Degano — Fri, 22 Apr 2016 08:00:43 +0000

SCOPERTE – Perché quando dormiamo in un luogo poco familiare al mattino ci svegliamo intontiti, come se non avessimo riposato affatto? Che si tratti di una camera d’albergo o della stanza per gli ospiti a casa di un amico, ora abbiamo la risposta: la colpa non è del cuscino ma di un emisfero del nostro […]

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Dimenticate un sogno al risveglio? Colpa della dopamina

Giovanni De Benedictis — Wed, 24 Feb 2016 09:00:02 +0000

SCOPERTE – A quanti è capitato di svegliarsi e di ricordare poco o nulla del sogno appena interrotto? Di cui magari restava fresca solo l’impressione che fosse piacevole o sgradevole? Quanti altri invece son capaci di ripercorrere l’esperienza a menadito? La soluzione sembra essere nella chimica del cervello. Lo suggerisce uno studio pubblicato sulla rivista Human […]

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Un sonno breve ma più efficiente

Eleonora Degano — Tue, 05 Jan 2016 10:00:53 +0000

SCOPERTE – Messi a confronto con 21 specie di primati noi siamo quelli che dormono di meno. Il segreto è che in quelle poche ore di sonno il riposo è molto più efficiente: lo ha scoperto un gruppo di ricercatori della Duke University, che su Evolutionary Anthropology ha messo a confronto gli esseri umani con […]

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Perché si russa? Nella bocca mancano alcune proteine

Giovanni De Benedictis — Tue, 29 Dec 2015 09:00:52 +0000

RICERCA – Chi soffre di russamento cronico o di apnea notturna potrebbe finalmente sapere qual è la causa di queste patologie, una spiegazione giunge dai ricercatori della Università di Umeå, in Svezia, i quali hanno rintracciato particolari fibre muscolari presenti in numero maggiore nella bocca di tali pazienti, anche bambini. Pubblicata sul Journal of Anatomy, la scoperta è stata resa […]

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Notti più buie per migliorare la fertilità

Valentina Murelli — Wed, 30 Sep 2015 13:00:33 +0000

GRAVIDANZA E DINTORNI – Cerchi un bimbo, e magari non sei più giovanissima? Allora alla sera spegni presto la luce (ma anche pc, tv, tablet e smartphone). Potrebbe sembrare solo un’allusione maliziosa, e invece il consiglio arriva dritto dal mondo scientifico, perché sempre più studi stanno mettendo in relazione funzioni riproduttive e ritmi circadiani, quei […]

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Iniziare la scuola più tardi? La scienza dice sì

Cristina Da Rold — Tue, 22 Sep 2015 08:00:34 +0000

COSTUME E SOCIETÀ – Spostare l’inizio della scuola dalle 8 alle 10: il sogno della maggior parte dei bambini e sicuramente anche di qualche insegnante. Nel Regno Unito questa è una possibilità che gli scienziati inglesi stanno prendendo molto sul serio, grazie a TeenSleep, una ricerca partita da poco che ha il compito di testare gli effetti […]

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Medico insonne? Meno empatia verso il paziente

Eleonora Degano — Tue, 23 Jun 2015 09:00:45 +0000

SALUTE – Un sondaggio Anaao-Assomed, di recente, ci ha raccontato una situazione del personale sanitario italiano che ha del paradossale (anche se non stupisce troppo): i nostri medici, da nord a sud della penisola, non sono in salute. Poche assunzioni, orari che rendono difficile conciliare vita privata e lavorativa, troppi pazienti. Due medici su cinque […]

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Sonno e stress condividono gli stessi geni

Laura Mosca — Mon, 04 May 2015 12:00:28 +0000

RICERCA – Uno studio pubblicato sulla rivista Cell ha permesso di identificare i geni che regolano i meccanismi di sonno e stress. Sia lo stress acuto che quello cronico agiscono su molti aspetti delle funzioni cerebrali, compresi l’apprendimento, le emozioni, il comportamento e il sonno. Nonostante l’interazione tra sonno e stress sia ormai nota da […]

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Troppo lavoro per i medici italiani, e la salute ne risente

Cristina Da Rold — Thu, 30 Apr 2015 10:00:28 +0000

SALUTE – Un imbuto. Se si guardano i dati dei vari report e sondaggi degli ultimi anni sull’attività e sullo stato di salute dei medici italiani non si può che pensare a un collo sottile, quello rappresentato da un personale medico sempre più ridotto all’osso e una richiesta via via crescente di assistenza sanitaria. Da […]

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Hard times IV – La materia di cui sono fatti i sogni

Roberta Fulci — Wed, 25 Mar 2015 13:00:41 +0000

MELTING POD – “Mettiti una mano sulla coscienza”: è una parola! La coscienza non si sa bene dov’è, come funziona, perfino che cos’è. Gli animali hanno coscienza? E i neonati? Che succede quando dormiamo? Può esistere coscienza senza un cervello? Con Matteo Cerri, neurofisiologo presso il Dipartimento di Scienze Biomediche e Neuromotorie dell’Università di Bologna Di Roberta […]

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Scoperta la zona del cervello per resettare l’orologio biologico

Federico Baglioni — Tue, 10 Feb 2015 10:30:26 +0000

RICERCA – Si chiama nucleo soprachiasmatico, si trova nella zona dell’ipotalamo e, se brevemente attivato, fa resettare l’orologio biologico circadiano. La scoperta arriva da un gruppo di ricercatori della Vanderbilt University a Nashville che ha appena pubblicato i risultati dello studio sulla rivista Nature Neuroscience. Il ritmo sonno/veglia fa parte dei ritmi circadiani, ovvero ritmi […]

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Dubitare del libero arbitrio

Eleonora Degano — Fri, 28 Nov 2014 13:00:59 +0000

WHAAAT? Il venerdì casual della scienza – Se il vostro capo vi riconosce d’aver fatto un ottimo lavoro o concludete un affare molto vantaggioso, la vostra giornata sarà improvvisamente luminosa. Se litigate con un amico, al contrario, tutto intorno a voi vi sembrerà più grigio. Se invece vi scappa semplicemente la pipì, perderete fiducia nel […]

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Legame sonno-memoria, se ci si mette la farmacogenetica

Cristina Da Rold — Tue, 25 Nov 2014 13:00:53 +0000

RICERCA – I problemi di sonno riguardano purtroppo molte persone e possono influenzare negativamente diversi aspetti della vita quotidiana, memoria compresa. Secondo un recente studio dell’università della Pennsylvania pubblicato su Journal of Neuroscience, anche brevi periodi di privazione del sonno possono portare a deficit nella formazione della memoria, ma un modo per contrastare questa tendenza, […]

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Un ufficio bene illuminato fa bene alla salute (e al lavoro)

Eleonora Degano — Mon, 18 Aug 2014 14:21:00 +0000

SALUTE – Se il vostro ufficio è bene illuminato dalla luce naturale, in particolare al mattino, gli effetti positivi sono numerosi: migliore qualità e durata del sonno, maggior predisposizione all’attività fisica e, in generale, aumentata qualità della vita. Non si tratta dunque solamente di una marcia in più per l’umore, ma anche per la salute […]

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Quel problema di sonno degli astronauti

Eleonora Degano — Fri, 15 Aug 2014 09:00:30 +0000

WHAAAT? Il venerdì casual della scienza – Durante le settimane che precedono la partenza delle missioni spaziali, ma anche una volta che sono in volo, gli astronauti soffrono molto la carenza di sonno. Lo ha scoperto un recente studio, il più lungo mai condotto, dopo aver monitorato per dieci anni non solo i ritmi sonno/veglia […]

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Far lezione troppo presto compromette l’apprendimento

Eleonora Degano — Mon, 30 Jun 2014 09:07:35 +0000

SCOPERTE – Il mattino avrà anche l’oro in bocca, ma se si parla di apprendimento è tutta un’altra storia. Una ricerca pubblicata sul Journal of Educational Psychology ha scoperto che gli studenti di ceto medio e alto delle scuole elementari hanno performance peggiori quando iniziano le lezioni molto presto al mattino. Risultati mediocri, più assenze […]

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Dormi poco? La Luna non c’entra

Eleonora Degano — Mon, 23 Jun 2014 13:51:09 +0000

SCOPERTE – Per secoli abbiamo pensato che le fasi lunari influenzassero il nostro sonno, rendendo più difficile addormentarsi. Secondo un nuovo studio pubblicato su Current Biology, tuttavia, una simile correlazione non esiste e abbiamo a lungo puntato il dito contro la Luna senza un motivo concreto. I ricercatori del Max Planck Institute of Psychiatry di […]

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Una App per dormire meglio?

Eleonora Viganò — Tue, 08 Apr 2014 13:57:10 +0000

SALUTE – Come ogni anno, puntuale, torna la sonnolenza del cambio di stagione, accompagnata dai forse ancora più fastidiosi luoghi comuni o commenti “da bar” su ritmi circadiani, sonno-veglia e qualità del sonno. Insieme alla tavola, il letto sembra infatti un altro dei temi più popolari nella scienza della vita quotidiana. Il sonno occupa una […]

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“Dormi?” “No, sto pulendo il cervello”

Eleonora Degano — Wed, 23 Oct 2013 06:51:52 +0000

Una buona nottata di riposo potrebbe schiarirvi le idee: letteralmente. Un team di ricercatori guidato da Maiken Nedergaard ha mostrato per la prima volta che lo spazio tra le cellule del cervello aumenta durante il sonno, permettendoci di liberarci dalle tossine accumulate durante le ore di veglia. I risultati, pubblicati sulla rivista Science, suggeriscono un ruolo tutto nuovo del sonno nella nostra salute.

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Sonni inquieti? Colpa della luna

Roberto Cantoni — Mon, 29 Jul 2013 15:17:42 +0000

CRONACA - "Stanotte ho dormito male". "Sarà stata la luna piena". Una risposta che a prima vista farebbe sorridere è sul punto di acquisire canoni di scientificità. A dare man forte alle alle molte persone che lamentano di dormire male in periodi di luna piena, arriva oggi un rapporto pubblicato su Current Biology, che offre delle prove scientifiche che gli esseri umani, nonostante i comfort del mondo civilizzato, rispondono ancora ai ritmi geofisici della luna, guidati da un ‘orologio circalunare’: un orologio simile a quello circadiano, che permette all’organismo di sincronizzarsi con il ciclo naturale giorno-notte

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Sull’importanza del dormir bene

Anna Sustersic — Mon, 03 Jun 2013 06:18:27 +0000

Chi dorme poco non piglia pesci. Da oggi il detto suona così. E per continuare l’ormai lunghissima saga de “La nostra vita malsana” aggiungiamo un capitolo relativo al sonno: la luce artificiale, di cui facciamo abbondante abuso serale, influisce negativamente sui nostri ritmi circadiani più di qualsiasi sostanza.

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OggiScienza TV – In somnis veritas

Anna Sustersic — Thu, 07 Mar 2013 07:44:10 +0000

OGGISCIENZA TV - Da sempre l'esistenza di un mondo parallelo, quello del sogno, esercita un fascino misterioso sugli uomini. Il fatto che durante il sonno si possano compiere azioni del tutto analoghe a quelle della veglia, che l'universo personale venga elegantemente sublimato in simboli e che anche l'impossibile diventi realizzabile, sono alcuni degli elementi che fanno dell'esperienza onirica un magnetico enigma. Ma qul'è il senso biologico di questa eccezionale esperienza mentale, che funzione hanno i sogni, e quali sono le dinamiche che regolano la loro strutturazione? Nonostante le teorie finora proposte siano molte, e in differenti discipline, i sogni rimangono un'intrigante rompicapo anche per la scienza.

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Il valium naturale degli ipersonni

Federica Sgorbissa — Thu, 22 Nov 2012 11:57:45 +0000

SALUTE - Una sostanza che funziona in maniera molto simile al Valium potrebbe essere alla base del disturbo contrario all'insonnia, che colpisce quele persone a cui 10 ore di sonno non bastano, per i quali caffè a altri stimolanti son solo acqua freca.

L'ipersonnia è diversa dalla narcolessia, caratterizzata da improvvisi attacchi di sonno. Gli ipersonni tendono ad essere sonnolenti tutto il giorno e questa malattia colpisce spesso persone giovani fra i 20 e i 30 anni. David Rye, neurologo dell'Università Emory di Atlanta, sospettava che nella malattia sia ipmlicato un neurostrasmettitore chiamato GABA (i recettori per il GABA sono il target di farmaci come il valium). Il ricercatore ha prelevato del liquido cerebrospibnale dai pazienti

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Se non dormire conviene

Valentina Daelli — Wed, 03 Oct 2012 08:26:35 +0000

CRONACA – Al tempo Darwin non se ne era interessato, eppure lo studio sull’origine e le funzioni del sonno ha tenuto occupati negli ultimi decenni molti biologi evoluzionisti. Sebbene largamente diffuso nel regno animale, il sonno rimane un fenomeno poco compreso. Addirittura, secondo alcuni, un comportamento potenzialmente svantaggioso, che espone l’animale ai predatori e ruba […]

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